착상 전에 미리 준비해야 할 식습관 7가지 – 임신체질로 바꾸는 한 달 플랜
임신을 준비하는 과정에서 우리는 병원 진료, 배란일 계산, 보조제 섭취 같은 ‘외부적 준비’에는 많은 신경을 쓰지만, 정작 내 몸을 임신에 적합한 상태로 바꾸는 기본 습관에 대해서는 간과하는 경우가 많아요. 그중에서도 ‘식습관’은 착상과 호르몬 밸런스, 자궁 상태, 면역력 등 임신 전반에 걸쳐 영향을 미치는 핵심 요소예요. 특히 배란일과 착상일 사이, 그리고 그 이전의 식습관은 자궁 내막을 건강하게 만들고, 착상률을 높이는 데 매우 중요해요. 이번 글에서는 착상 성공률을 높이기 위한, 착상 전 1개월 동안 실천하면 좋은 7가지 식습관을 정리해 봤어요. 단순히 몸을 위한 식단이 아니라, 임신 체질로 바꾸기 위한 실질적인 루틴을 소개하니 끝까지 읽어보세요. 아침 공복엔 따뜻한 물과 단백질 – 자궁의 온도가 ..
임신준비와 난임
2025. 7. 27. 08:01
